女性ならさけては通れない40歳代から約10年は、更年期の真っ最中でですね。

この年代ならではの悩み、たくさんあるのではないでしょうか？

単に体力が落ちるとか、シミが増えたとか、それ以外にも色々ありますよね。管理人は体力や健康面はありがたいことに恵まれていて、さほど年齢を感じませんが、意外なことに頭皮がそれなりの年齢になってしまいました。

もちろん人によりけりですが、自然な老化であれば気にする必要もないかと思いますが、実は髪の毛の分け目が多少広がってくる世代なのではと思います。おまけに冬の時期で乾燥するせいか最近抜け毛がひどくなってしまったんですよね・・・

ただでさえ、気になるのに抜け毛とは追い打ちをかけられます

管理人がこれは効いた！と感じた、ふだんから実践しているセルフケアについて、お伝えしようと思います。

40歳半ばくらいから本格的に頭頂部の分け目が気になる

個々によって違うと思いますが私の場合、出産が一つのきっかけでした。

出産が高齢にあたったためホルモンバランスの乱れや育児の忙しさもあり、ヘアケアに時間をとることができなかったことなども理由です。

ある日育児の合間に鏡を見たらあれ？なんか頭皮が薄くなっている・・

しかも排水溝に抜け毛が多く溜まり、育毛ケア何とかしないと大変！と感じて以来頭皮に関しはセルケアをやってきましたが、年齢とともにという感じです。

髪に負担のかかるものを止めて無添加生活を重視する

実は思春期からずっと天然パーマでそれが嫌で仕方ありませんでした。20歳を過ぎてからはずっと縮毛矯正をかけてきたのですが、数十年経過して顔が浅黒くなってきて、年齢のせいかな？と思ってきたのですが実は違いました。

その縮毛矯正をやめることもそうだったのですが、食生活もより見直すようにした結果便通も良くなり、身体も軽くなったような感じも。

年齢的にも白髪が目立ちはじめる年齢なので、白髪染めはオーガニックヘナ１本にしています。

育毛剤を何本か試すもほぼ効果なしだったのになぜ？

頭皮が気になり始めると育毛剤使いはじめますいよね。

実際女性用育毛剤を何本か購入したことがありますが、正直自分で抜け毛が減って髪の状態が良くなったという感じの育毛剤に出会ったことはありませんでした。

縮毛矯正を減らしたことでマッサージを毎日やったり、たんぱく質を多めに摂ったり。

でもやはり若い頃のようなボリュームのある髪には戻らないし、かといってAGAクリニックに行くつもりもなく、自然でいたいけど綺麗ではいたいという、我儘な悩みに自分自身が応えなくてはいけませんでした。

抜け毛やボリュームダウンしてきた頭皮の悩みって家族にさえ言えません。自分で何とか目立たないうちに対処するしかないですよね。

クリニックに行く事もなくふだんから行っているセルフケアは、以下を日常にやっています

●お風呂でのマッサージ

言われなくともされていると思いますが、入浴中は温まることで毛穴も開きます。肌はもちろん頭皮のマッサージも同時に。

おすすめは椿油やあんず油などでを頭皮に塗布してタオルでくるみ、10分くらい経過したら洗い流します。椿油も一つあれば顔や髪全身に使えますので重宝しています。

●湯舟に入りながらの育毛剤ケア

育毛剤も同じで湯舟に入っているときに塗布して全体に馴染ませ、しばらくおいた後マッサージしています。このセルフケアにより以前よりも格段に抜け毛が気にならなくなりました。

●髪の毛を逆方向にとかす

最初は髪の毛を逆方向にとかすって？と思いましたが、これやってみると意外と気持ちいい♪

逆にすることで頭皮のマッサージになるみたいですよ。

結局どの育毛剤が良かったのかと言えば、hannoおすすめ一番は毛活源α。

これを使ってから数日後に本当に抜け毛が激減し排水溝も気にならなくなりました。太くて抜けにくい髪の毛をつくるというのは勿論、実際に抜け毛が減った以外に頭皮の血流が良くなった感じもあります。

女性用育毛剤もありますが今使用しているのは男女共用なので、お好みで使ってみてくださいね。自分自身はこちらの毛活源αが気に入っているので使い続けてみようと思います☆

おわりに

50歳代に突入すると今までの蓄積されているものがあるように、鏡を見ても不快にならないのと楽しく毎日を送りたいと思います。

高級なものを使う必要はないとはいえ、忙しさに負けて日々のメンテナンスも怠らないしたいですね。